如果预防冬季高发疾病胆结石

腾讯视频健康 2021-01-15

近日,全国多地迎来了“霸王级”寒潮,“雪”、“雨”、“风”、“寒”的多重攻击,让部分北方城市直接进入了“北极圈”,也让常年“短袖过冬”的南方人感受到严寒的威力。大幅降温的“霸王级”寒潮,不仅让新冠病毒的防疫工作变得更加苦难,同时也给很多冬季高发疾病予可乘之机,胆结石就是一种冬季高发疾病。

为什么冬季是胆结石的高发季节呢?

主要有两方面的原因,一个是“病从口入”,另一个是“病由静生”。

这里说的“病从口入”并不是大家平常理解的那个意思(吃了不干净的东西,引起生病),而是冬天寒冷人们使用火锅、羊肉汤等油腻食物增多,导致胆汁中胆固醇浓度上升,从而诱发胆结石。再加之临近年关聚餐频率高,美食当道,推杯换盏,也少不了胡吃海喝,过多的动物内脏、肥肉、蛋黄等高胆固醇、高油脂食物的摄入也为胆结石的发病埋下了诱因。

而“病由静生”则是寒冷的冬天,人们更喜欢躲在室内,日常运动量减少,从而引发胆结石。

因此,谨防胆结石,冬季一定要从日常生活做起。爱活胆通建议做到以下几点:

01.饮食宜清淡,以少油、容易消化的饮食为主,避免大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物摄入,如动物内脏、蛋黄、鱼子、巧克力、肥肉以及油炸类食品等;

02.可多选择鱼类、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物;

03.烹饪时宜采用蒸、煮、炖的方法;

04.食用油应以植物油为主,因植物油有一定的利胆作用;

05.肥胖患者要适量限制糖类和含糖量高的食物摄入;

06.生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动。

如果已经发现患有胆结石,一定要及时就医治疗,切不可因为胆结石不大,没有发作症状,就放任不管。其实,胆结石发现得越早,越早治疗,对身体的影响也就越小。

很多胆结石在早期就可以通过服用溶石药物,比如口服爱活胆通软胶囊进行治疗,不需要进行手术,对身体的影响小。